- 300g x Rote Linsen
- 0liter (500g) x Wasser
- 200g x Karotten
- 2pcs (200g) x Zwiebel
- 100g x Zucchini
- 1pcs (400g) x Tomaten gehackt (Dose)
- 300g x Spaghetti Schär
Zucchini, Karotte und Zwiebeln schneiden und anbraten.
Linsen dazu und kurz mitrbraten
Wasser mit Hühnerbrühe und Tomaten dazu geben und 20-30min kochen lassen.
Mit Salz. Pfeffer und Brühe würzen
Dazu Nudeln
Kalorien: 2406.0
Proteins: 107.1
Fats: 15.6
Carbs: 437.7
Kalorien: 120.3
Proteins: 5.4
Fats: 0.8
Carbs: 21.9